Jednorázový vstup
250 Kč
Lekce jógy
Yoga One.
Večerní relaxační jóga, flow jóga a ranní jóga s lektorkou Karolínou Novotnou.
3×
lekce týdně
Út · St · Pá
dny lekcí
250 Kč
jednorázový vstup
1 990 Kč
permanentka 10 lekcí
Yoga One
Rozvrh.
Večerní relaxační jóga
Úterý · 20:00–21:00
Hodina klidu, po které se budete cítit lehčí, klidnější a odpočatější.
Po celém dni si zasloužíte na chvíli zpomalit a dopřát si čas jen sami pro sebe. Tato lekce je určena všem, kteří chtějí uvolnit napětí v těle, protáhnout ztuhlé svaly a na chvíli vypnout od každodenních povinností.
Čeká vás jemné protažení, vědomý pohyb a dlouhá závěrečná relaxace. Lekce probíhá v klidném tempu a je zaměřená na uvolnění celého těla i zklidnění mysli.
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s jógou ani být dokonale flexibilní. Stačí přijít takoví, jací právě jste.
Lektorka: Karolína Novotná
Flow jóga
Středa · 18:00–19:15
Plynulý pohyb, který dodá tělu sílu, pružnost a lehkost.
Flow jóga je určena všem, kteří už znají základní jógové pozice a chtějí svou praxi posunout o krok dál. Čeká vás plynulá lekce, při které na sebe jednotlivé pozice přirozeně navazují a vytvářejí harmonický celek.
Pravidelným cvičením posílíte celé tělo, zlepšíte svou pružnost, stabilitu i koordinaci a zároveň se příjemně rozhýbete. Lekce vám pomůže načerpat novou energii, uvolnit se a užít si radost z pohybu.
Lektorka: Karolína Novotná
Ranní jóga
Pátek · 8:00–9:00
Klidný začátek dne, který probudí tělo, dodá energii a dobrou náladu.
Tato lekce je ideální pro všechny, kteří s jógou začínají nebo se k ní po delší době vracejí. V klidném tempu se naučíte správné základy jógových pozic, zlepšíte držení těla a postupně si osvojíte zdravé pohybové návyky.
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Vše si společně vysvětlíme a lekci přizpůsobíme tak, abyste se cítili příjemně a odcházeli s dobrým pocitem. Pravidelným cvičením získáte větší jistotu v pohybu, pružnější tělo a radost z toho, co všechno dokáže.
Lektorka: Karolína Novotná
Ceník
Vstupné.
Permanentka · 10 lekcí
1 990 Kč
Yoga One
Tým.
Karolína Novotná
Certifikovaná lektorka jógy se zaměřením na vědomý pohyb
Jóga je součástí mého života už více než deset let. Postupně se pro mě stala mnohem víc než jen cvičením – je to čas, kdy se můžu zastavit, nadechnout a znovu se spojit sama se sebou. Právě tuto zkušenost bych ráda předávala i vám.
V roce 2021 jsem absolvovala akreditovaný kurz Instruktor jógy (200 hodin, MŠMT) ve studiu Yoga 4 Everybody v Praze. Své zkušenosti jsem dále rozšířila studiem jógy v Portugalsku, kde jsem měla možnost poznat jiný přístup k praxi i výuce.
Vytvořila jsem také online jógové programy, kterými prošly stovky žen, a dnes mám velkou radost, že se můžeme potkávat i osobně na společných lekcích.
Věřím, že jóga není o dokonalosti ani o tom, jak hluboko se dostaneme do jednotlivých pozic. Je o vědomém pohybu, dechu a respektu k vlastnímu tělu. Každé tělo je jiné, a právě to je v pořádku. Na mých lekcích není důležité, kolik máte zkušeností ani jak jste flexibilní.
Důležité je, abyste odcházeli s pocitem, že jste udělali něco dobrého sami pro sebe. S uvolněným tělem, klidnější myslí a radostí z pohybu.
Budu se těšit, až se společně potkáme na podložce.